【海参的功效与作用?】海参是一种营养丰富的海洋生物，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效 | 作用说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种活性成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为海参能补肾壮阳，改善疲劳 |
| 促进伤口愈合 | 富含蛋白质和胶原蛋白，有助于组织修复 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
| 抗疲劳 | 能够提升体力和精力，缓解疲劳感 |
海参不仅味道鲜美，还适合日常保健食用。但需注意适量，避免过量引起不适。建议在医生或营养师指导下合理摄入。
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