【什么食物中含dha比较多?】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力健康有重要作用。以下是一些富含DHA的食物：
| 食物名称 | DHA含量（每100克） |
| 深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼） | 约2000-3000毫克 |
| 鳕鱼 | 约1500毫克 |
| 金枪鱼 | 约1000-2000毫克 |
| 海藻类 | 约500-1000毫克 |
| 蛋黄 | 约100-200毫克 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于补充DHA。孕妇、婴幼儿及老年人尤其需要注意DHA的摄入量。
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