【腰肌酸痛是什么原因】腰肌酸痛是常见症状，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 长时间久坐 | 腰部肌肉持续紧张，导致疲劳和酸痛 |
| 劳损或过度使用 | 如搬运重物、运动不当等 |
| 姿势不良 | 长期弯腰、驼背等不良姿势影响腰部肌肉 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等 |
| 缺乏锻炼 | 腰部肌肉力量不足，易疲劳 |
| 精神压力大 | 紧张情绪可能导致肌肉紧绷 |
建议日常注意保持正确坐姿，适当锻炼核心肌群，并避免长时间保持同一姿势。若症状持续，应及时就医检查。
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