【找腰阳关穴的最简便方法是什么】腰阳关穴是中医常用穴位，位于腰部，常用于缓解腰痛、风湿等问题。找到它，可采用以下简便方法。
| 方法 | 步骤 | 说明 |
| 骨性标志法 | 双手叉腰，食指与中指之间对准脊柱两侧 | 腰阳关位于第四腰椎棘突下凹陷处 |
| 体表定位法 | 坐位或俯卧，双手扶膝，腰部自然弯曲 | 约在腰部中线与髂嵴最高点连线处 |
| 按压测试法 | 用手指轻按腰部，寻找酸胀感明显处 | 有明显酸胀感的位置即为腰阳关 |
以上方法简单易行，适合日常自我定位。若需精准治疗，建议由专业医师操作。
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