【脑供血不足吃什么好得快】脑供血不足是指大脑血液供应不足，可能引起头晕、乏力、注意力不集中等症状。合理的饮食有助于改善血液循环，促进康复。
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含Omega-3 | 改善血管弹性 | 深海鱼、亚麻籽 |
| 富含维生素E | 抗氧化、促进血液循环 | 花生、坚果 |
| 富含膳食纤维 | 降低血脂 | 燕麦、蔬菜 |
| 富含叶酸 | 降低同型半胱氨酸 | 绿叶蔬菜、豆类 |
| 清淡低盐 | 预防高血压 | 新鲜水果、低脂奶 |
建议避免高油、高盐、高糖食物，保持规律作息和适度运动。如有症状持续，应及时就医。
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