【肌酸的作用与功效】肌酸是一种天然存在于人体内的物质，主要在肌肉中储存，有助于提供能量。它被广泛用于运动和健身领域，以提高运动表现和促进肌肉生长。
| 作用 | 功效 |
| 提供能量 | 增强短时间高强度运动表现 |
| 促进肌肉增长 | 增加肌肉细胞水分，刺激蛋白质合成 |
| 改善脑功能 | 可能对认知功能有积极影响 |
| 增强耐力 | 提高训练强度和持续时间 |
肌酸的安全性和有效性已得到多项研究支持，适合大多数健康人群使用。建议根据个人情况选择合适的剂量，并注意补水。
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问 肌酸的作用与功效
2025-10-25 08:15:58
问题描述：
肌酸的作用与功效，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-25 08:15:58
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