【羊肉的功效和作用】羊肉是冬季常见的食材，具有温补作用，适合体质虚寒的人群食用。它富含蛋白质、脂肪、维生素B族及铁、锌等矿物质，有助于增强体力、改善贫血，并促进新陈代谢。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 温中散寒 | 适合寒冷天气或体寒者食用 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 增强体力 | 高蛋白含量，有助于恢复体力 |
| 促进消化 | 含有适量脂肪，有助于油脂代谢 |
| 提高免疫力 | 含有多种微量元素，增强身体抵抗力 |
羊肉虽好，但不宜过量食用，尤其湿热体质者应谨慎。建议搭配蔬菜炖煮，以平衡营养。
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