【头疼脑胀睡不着觉是什么原因】头疼脑胀睡不着觉是常见的睡眠问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力过大，导致神经紧张 |
| 睡眠质量差 | 睡眠环境不佳或作息不规律 |
| 眼疲劳 | 长时间用眼导致眼部不适，影响睡眠 |
| 身体不适 | 如感冒、鼻塞等身体状况影响入睡 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物 |
建议调整作息、放松心情、改善饮食，并保持良好睡眠习惯。如症状持续，应及时就医。
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问 头疼脑胀睡不着觉是什么原因
2025-10-25 20:17:51
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2025-10-25 20:17:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
