【中气不足怎么办】中气不足是中医常见问题，常表现为乏力、气短、食欲不振等。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃补气食物，如山药、红枣、黄芪、鸡肉等。 |
| 药膳调理 | 可适当服用四君子汤、补中益气丸等中成药。 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，适度运动如太极、八段锦。 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度思虑，减少精神压力。 |
| 中医治疗 | 建议咨询中医师，根据体质进行辨证施治。 |
中气不足需长期调理，建议结合饮食、生活习惯与专业指导，逐步改善体质。
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