【氧化应激反应的危害有哪些】氧化应激是体内自由基与抗氧化系统失衡的结果，可能引发多种健康问题。以下是其主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 细胞损伤 | 氧化应激可破坏DNA、蛋白质和脂质，导致细胞功能异常或死亡。 |
| 炎症反应 | 促进炎症因子释放，加剧慢性炎症状态。 |
| 早衰现象 | 加速细胞老化，影响组织修复能力。 |
| 疾病风险 | 与心血管疾病、糖尿病、神经退行性疾病等密切相关。 |
| 免疫失调 | 抑制免疫功能，增加感染和肿瘤风险。 |
总体来看，氧化应激对身体多个系统都有潜在威胁，需通过合理饮食、运动及生活方式调整来维持氧化与抗氧化平衡。
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