【鳑魮鱼的功效与作用】鳑魮鱼是一种常见于淡水环境的小型鱼类，具有一定的营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质。 |
| 健脾养胃 | 传统中医认为其能健脾开胃，促进消化。 |
| 清热解毒 | 具有清热作用，适合夏季食用。 |
| 促进血液循环 | 含有不饱和脂肪酸，有助于改善血液状况。 |
| 食用建议 | 宜清蒸或炖汤，避免过度油炸，保留营养成分。 |
鳑魮鱼虽小，但食疗价值较高，适合作为日常饮食的一部分。不过，食用时应注意新鲜度与烹饪方式，以确保安全与健康。
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