【一周岁宝宝营养食谱 一周岁宝宝吃什么】一周岁宝宝正处于快速成长阶段，饮食应注重营养均衡、易消化。建议以多样化、软烂为主，逐步引入各类食物，培养良好饮食习惯。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 稀饭、面条、软米饭 | 易消化，提供能量 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐、鱼肉 | 促进发育，补充优质蛋白 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、菠菜 | 富含维生素和纤维 |
| 水果类 | 苹果泥、香蕉泥 | 补充维生素，促进肠道健康 |
| 奶制品 | 配方奶、酸奶 | 提供钙质，促进骨骼发育 |
合理搭配，避免过早添加盐、糖及刺激性食物，有助于宝宝健康成长。
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