【眼部按摩手法】眼部按摩有助于缓解眼疲劳、促进血液循环，适合长时间用眼的人群。以下为常见的眼部按摩手法总结：
| 按摩手法 | 操作方式 | 作用 |
| 点压法 | 用指腹轻按眼球周围穴位，如睛明、太阳穴 | 缓解眼胀、提神 |
| 轮指法 | 用手指沿眼周轻轻打圈 | 促进血液循环 |
| 揉按法 | 用拇指和食指轻揉眼睑 | 缓解干涩、疲劳 |
| 热敷后按摩 | 热敷后再轻柔按摩 | 增强眼部吸收能力 |
建议每天早晚各做一次，每次5-10分钟。注意力度适中，避免用力过猛。结合良好作息与护眼习惯，效果更佳。
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问 眼部按摩手法
2025-10-26 00:17:26
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2025-10-26 00:17:26
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