【恐高症如何治疗】恐高症是一种对高处产生强烈恐惧的心理障碍，影响日常生活。治疗需结合心理与行为干预，以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 认知行为疗法（CBT） | 帮助患者识别并改变负面思维模式，逐步面对恐惧。 |
| 暴露疗法 | 在安全环境下逐步接触高处，增强适应能力。 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想，缓解紧张情绪。 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用抗焦虑药物，短期缓解症状。 |
| 正念练习 | 提高当下觉察力，减少对高处的过度反应。 |
治疗需个性化，建议在专业医生指导下进行。多数患者通过持续治疗可显著改善症状。
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