【落枕怎么按摩】落枕是常见的颈部不适，多因睡姿不当或受凉引起。适当按摩可缓解疼痛、促进恢复。以下是常用按摩方法总结：
| 按摩部位 | 方法 | 作用 |
| 颈部两侧 | 用拇指轻揉，从下向上推 | 缓解肌肉紧张 |
| 肩井穴 | 用指腹按压，持续10秒 | 疏通经络，减轻疼痛 |
| 风池穴 | 指尖用力点按 | 改善头部供血 |
| 后颈根部 | 推拿手法轻柔滑动 | 放松颈部肌肉 |
建议每天按摩2-3次，每次5-10分钟。若症状持续，应及时就医。
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问 落枕怎么按摩
2025-10-26 06:41:18
问题描述：
落枕怎么按摩，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-26 06:41:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
