【最安全的助眠药是什么】睡眠问题日益普遍，选择合适的助眠药物至关重要。以下是对常见助眠药的安全性总结：
| 药物名称 | 作用机制 | 安全性评级 | 常见副作用 |
| 佐匹克隆 | 抑制中枢神经 | 高 | 头晕、嗜睡 |
| 咪达唑仑 | 镇静催眠 | 中 | 记忆模糊、依赖 |
| 美托洛尔 | 非药物类（β受体阻滞剂） | 极高 | 低血压、乏力 |
| 5-羟色胺前体 | 调节神经递质 | 高 | 恶心、胃部不适 |
注：非药物方法如规律作息、放松训练等，是更安全的选择。
综上，美托洛尔和5-羟色胺前体相对更安全，但使用前仍需咨询医生。
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