【马苋菜的功效是什么】马苋菜，又称“马齿苋”，是一种常见的野菜，具有多种营养价值和药用功效。它富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力、清热解毒、促进消化等。
以下是马苋菜的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状 |
| 凉血止血 | 对于轻微出血、便血有一定辅助作用 |
| 降血糖 | 含有类似胰岛素的成分，有助于调节血糖 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
马苋菜虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议在烹饪前焯水，以减少草酸含量，提高口感与安全性。
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