【易睡是什么原因】“易睡”指的是人容易感到困倦、睡眠时间较长或睡眠质量不佳的现象。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜或作息不规律导致身体疲劳 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素影响能量代谢 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢变慢，易感疲倦 |
| 抑郁或焦虑 | 心理压力大影响睡眠质量 |
| 过度劳累 | 身体和精神长期处于紧张状态 |
| 环境因素 | 如光线、噪音等影响睡眠环境 |
建议保持规律作息，均衡饮食，并适当运动。若情况持续，建议咨询医生。
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问 易睡是什么原因
2025-10-26 14:42:50
问题描述：
易睡是什么原因，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-26 14:42:50
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