【玛咖的功效与作用及吃法】玛咖是一种原产于秘鲁的植物，因其丰富的营养成分和多种健康功效而受到关注。以下是其主要功效、作用及常见吃法的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强体力、改善疲劳、提升精力、调节激素水平 |
| 作用 | 改善性功能、增强免疫力、缓解压力、促进新陈代谢 |
| 常见吃法 | 直接食用干片、泡水饮用、加入粥或奶昔中 |
玛咖可作为日常保健食品，适合体力或精神压力较大的人群。建议每日摄入量不超过3克，长期服用需咨询医生。避免空腹食用，以免引起不适。
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问 玛咖的功效与作用及吃法
2025-10-26 14:50:54
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