【拉肚子吃什么饭最好】拉肚子时，肠胃功能较弱，应选择清淡、易消化的食物。以下是适合拉肚子期间食用的饭菜推荐：
| 食物名称 | 作用 | 建议 |
| 粥类（如白粥、小米粥） | 温和易消化，补充水分 | 可加入少量盐 |
| 面条（清汤面） | 提供能量，不刺激肠胃 | 避免油腻调料 |
| 蒸南瓜 | 富含纤维，帮助调节肠道 | 做法简单，易吸收 |
| 鸡蛋羹 | 蛋白质丰富，易消化 | 不加油，保持原味 |
| 苹果泥 | 含果胶，有助于止泻 | 去皮蒸熟后食用 |
避免食用辛辣、油腻、生冷食物。饮食应以温和为主，逐步恢复肠胃功能。
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