【辣木籽的功效】辣木籽，又称印度豆，是一种营养丰富的天然食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降血糖 | 含有调节血糖的成分，有助于糖尿病患者的血糖控制。 |
| 降血脂 | 可降低胆固醇和甘油三酯水平，改善心血管健康。 |
| 抗炎 | 具有抗炎作用，可缓解炎症相关疾病。 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
综上所述，辣木籽不仅营养丰富，还对多种健康问题有积极影响。适量食用，有助于维持身体平衡与健康。
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