【女生脱发严重是缺什么】女生脱发严重可能与多种营养素缺乏有关。以下是常见的几种原因及对应补充建议：
| 缺乏物质 | 常见症状 | 建议补充 |
| 铁 | 疲劳、头发变细 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 锌 | 头发稀疏、头皮问题 | 牛肉、坚果、全谷物 |
| 蛋白质 | 头发脆弱、脱落 | 鸡蛋、鱼、豆类 |
| 维生素D | 头发干燥、易断 | 日晒、鱼类、蛋黄 |
| 生物素 | 头发干枯、分叉 | 坚果、鸡蛋、全麦 |
建议通过均衡饮食和适当补充来改善脱发问题。若情况严重，应咨询专业医生进行检查。
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问 女生脱发严重是缺什么
2025-10-27 01:34:57
问题描述：
女生脱发严重是缺什么，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-27 01:34:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
