【辟谷对身体有哪些好处】辟谷是一种传统的养生方法，通过短期断食来调节身体机能。它在一定程度上能促进新陈代谢、净化体内毒素，并有助于身心放松。
| 好处 | 说明 |
| 促进排毒 | 减少食物摄入，帮助身体排出积累的毒素 |
| 提高代谢 | 短期断食可激活脂肪燃烧，提升基础代谢率 |
| 改善消化 | 给肠胃休息时间，有助于恢复消化功能 |
| 增强免疫力 | 通过减少炎症反应，提升免疫系统功能 |
| 调节情绪 | 减少血糖波动，有助于稳定情绪和精神状态 |
需要注意的是，辟谷并非适合所有人，尤其是孕妇、体弱者或有慢性疾病的人应谨慎进行。建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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