【辟谷是什么意思和作用】辟谷，又称“绝谷”或“断食”，是中国传统养生方法之一，指在一定时间内停止进食固体食物，仅饮水或少量流质食物，以达到调养身体、净化肠胃的目的。辟谷常与气功、冥想结合使用，被认为有助于提升精神状态、增强体质。
以下是辟谷的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 调节肠胃 | 清理肠道，促进消化系统自我修复 |
| 提升精神 | 增强专注力与意识清晰度 |
| 排毒养身 | 通过减少食物负担，帮助身体排毒 |
| 延年益寿 | 传统观念认为可延缓衰老，增强生命力 |
辟谷需在专业指导下进行，不可盲目尝试，以免影响健康。
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