【偏瘦怎么办】偏瘦可能是由于饮食不均衡、消化吸收差或基础代谢过高等原因导致。想要改善，需从饮食、生活习惯和运动等方面入手。
| 改善方法 | 具体建议 |
| 增加热量摄入 | 多吃高蛋白、高脂肪食物，如鸡蛋、牛奶、坚果等 |
| 规律饮食 | 三餐定时，避免暴饮暴食，可适当加餐 |
| 增强锻炼 | 适量力量训练有助于增加肌肉量 |
| 保证睡眠 | 睡眠不足会影响食欲和代谢 |
| 避免压力过大 | 长期压力可能导致食欲下降 |
建议根据自身情况调整，必要时可咨询医生或营养师。
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问 偏瘦怎么办
2025-10-27 02:18:00
问题描述：
偏瘦怎么办，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-27 02:18:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
