【来月经之前乳房胀痛怎么回事】来月经前乳房胀痛是一种常见的现象，多数与体内激素变化有关。以下是主要原因和应对方法的总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 雌激素和孕激素水平变化，导致乳腺组织水肿、充血。 |
| 乳腺增生 | 部分女性因乳腺组织对激素敏感，出现增生性改变。 |
| 压力或情绪因素 | 精神紧张可能加重症状。 |
| 饮食不当 | 高脂、高盐饮食可能加剧乳房胀痛。 |
建议：
保持规律作息，减少咖啡因摄入，适当运动，必要时可咨询医生。若疼痛剧烈或持续，应排查乳腺疾病。
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