【维生素B对儿童成长有什么作用?】维生素B族是儿童生长发育过程中不可或缺的一类营养素，参与能量代谢、神经系统功能和细胞生长等多种生理过程。不同类型的维生素B在儿童健康中扮演着独特角色。
| 维生素B种类 | 主要作用 | 对儿童成长的影响 |
| B1（硫胺素） | 能量代谢、神经传导 | 支持大脑发育，增强食欲 |
| B2（核黄素） | 氧化还原反应 | 促进皮肤和视力健康 |
| B3（烟酸） | 能量代谢、血液循环 | 增强免疫力，改善消化 |
| B6（吡哆醇） | 蛋白质代谢、神经递质合成 | 有助于情绪稳定和认知发展 |
| B12（钴胺素） | 红细胞生成、神经功能 | 促进神经系统发育，预防贫血 |
合理摄入维生素B有助于儿童身体和智力的全面发展。家长应通过均衡饮食或医生建议适当补充。
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