【秋季养生粥有哪些】秋季气候干燥，适当饮用养生粥有助于润燥养肺、增强体质。以下是几款适合秋季的养生粥推荐：
| 粥名 | 主要材料 | 功效 |
| 白果山药粥 | 白果、山药、大米 | 润肺止咳、健脾养胃 |
| 红枣银耳粥 | 红枣、银耳、糯米 | 滋阴润燥、养颜美容 |
| 莲子百合粥 | 莲子、百合、大米 | 清心安神、润肺止咳 |
| 南瓜小米粥 | 南瓜、小米 | 补中益气、健脾和胃 |
| 芝麻黑米粥 | 芝麻、黑米 | 补肾益精、乌发养颜 |
以上粥品可根据个人口味调整食材比例，建议早晚食用，效果更佳。
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问 秋季养生粥有哪些
2025-10-30 12:45:32
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-30 12:45:32
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