【维生素C片的功效作用】维生素C片是一种常见的营养补充剂，主要用于补充人体所需的维生素C。其主要功效包括增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化以及帮助铁的吸收等。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 帮助铁吸收 | 特别是植物性食物中的非血红素铁 |
维生素C片适合饮食中缺乏新鲜蔬果的人群使用。但需注意，过量摄入可能导致腹泻或肾结石风险，建议在医生指导下服用。
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