【宇宙恐惧症表现是什么及该怎么办】“宇宙恐惧症”并非正式医学术语，但常用于描述人们对宇宙未知、庞大或神秘现象产生的强烈不安或恐惧。以下是其常见表现及应对方法：
| 表现 | 应对方法 |
| 对宇宙探索感到焦虑 | 了解科学知识，增强认知 |
| 担心外星生命威胁 | 保持理性，关注权威信息 |
| 感到自身渺小而产生无力感 | 培养积极心态，关注现实生活 |
| 对黑洞、宇宙灾难等话题敏感 | 适度关注，避免过度联想 |
建议通过阅读科普书籍、观看纪录片等方式逐步建立对宇宙的正确认知，同时保持心理健康，必要时可寻求专业心理帮助。
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