【牛油果营养价值有哪些】牛油果是一种营养丰富的水果，含有多种对人体有益的成分。它不仅味道独特，还具有较高的健康价值。
总结：
牛油果富含健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钾和叶酸等，有助于心脏健康、皮肤保养和肠道功能改善。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 脂肪 | 15克 | 提供能量，促进脂溶性维生素吸收 |
| 膳食纤维 | 6.7克 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 维生素E | 2.07毫克 | 抗氧化，保护细胞 |
| 钾 | 485毫克 | 调节血压，维持神经肌肉功能 |
| 叶酸 | 30微克 | 有助于胎儿发育，预防贫血 |
适量食用牛油果，可以为身体提供全面的营养支持。
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