【缺铁性贫血吃什么蔬菜和水果好】缺铁性贫血是因体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少的常见疾病。合理饮食有助于改善症状，尤其应多摄入富含铁质的蔬果。
推荐蔬菜与水果：
| 类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜 | 菠菜、油菜、胡萝卜 | 富含非血红素铁，搭配维生素C可提高吸收率 |
| 水果 | 猕猴桃、橙子、草莓 | 含丰富维生素C，促进铁吸收 |
| 其他 | 红枣、桂圆 | 中医认为有补血作用 |
建议日常饮食中多搭配富含铁的食物，并注意避免与抑制铁吸收的食物同食，如茶、咖啡等。
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问 缺铁性贫血吃什么蔬菜和水果好
2025-10-31 07:56:05
问题描述：
缺铁性贫血吃什么蔬菜和水果好，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-31 07:56:05
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