【0热量的食物】“0热量的食物”是许多减肥人群关注的关键词。但实际上，完全无热量的食物并不存在。食物中的热量主要来自碳水化合物、蛋白质和脂肪，而“0热量”通常是指每100克食物中热量低于5千卡。
以下是一些低热量或接近“0热量”的食物总结：
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） | 备注 |
| 黄瓜 | 15 | 高水分，低热量 |
| 西红柿 | 18 | 富含维生素C |
| 生菜 | 15 | 常用于沙拉 |
| 苦瓜 | 17 | 有助于清热解毒 |
| 冬瓜 | 12 | 利尿消肿 |
虽然这些食物热量极低，但仍含有微量营养素。在日常饮食中，合理搭配才是关键。
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