【100g葡萄的热量是多少】葡萄是一种常见水果，口感甜美，富含多种营养成分。很多人在关注健康饮食时，会想知道100克葡萄的热量是多少。
根据营养数据，100克葡萄的热量大约为69大卡。其主要成分包括水分、碳水化合物和少量的膳食纤维。此外，葡萄还含有丰富的维生素C、钾和抗氧化物质。
以下是具体营养成分的简要总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约69大卡 |
| 碳水化合物 | 约18克 |
| 膳食纤维 | 约0.9克 |
| 维生素C | 约2毫克 |
| 钾 | 约130毫克 |
适量食用葡萄有助于补充能量和营养，但也要注意控制摄入量，避免过量摄入糖分。
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