【肩胛骨疼是怎么回事】肩胛骨疼痛可能由多种原因引起，常见的包括姿势不良、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等。了解具体原因有助于对症处理。
| 原因 | 症状描述 | 建议处理方式 |
| 姿势不良 | 长时间低头或含胸驼背 | 调整坐姿，加强背部锻炼 |
| 肌肉劳损 | 活动后疼痛，休息后缓解 | 热敷、按摩、避免过度用力 |
| 肩周炎 | 肩部活动受限，夜间加重 | 物理治疗、药物缓解 |
| 颈椎病 | 颈肩相连部位疼痛，手麻 | 就医检查，必要时理疗 |
若疼痛持续或加剧，建议及时就医，明确病因后再进行针对性治疗。日常注意保持良好体态，适当锻炼肩背肌肉，有助于预防肩胛骨疼痛。
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