【100克鸡肉有多少热量】100克鸡肉的热量因部位和烹饪方式不同而有所差异。通常来说，去皮鸡胸肉是低脂高蛋白的选择，而鸡腿或带皮鸡肉则热量更高。
以下是常见部位的热量参考：
| 鸡肉部位 | 热量（每100克） |
| 鸡胸肉（去皮） | 约165大卡 |
| 鸡腿肉（带皮） | 约209大卡 |
| 鸡翅（带皮） | 约230大卡 |
| 全鸡（带皮） | 约180大卡 |
从数据可以看出，去皮鸡胸肉热量最低，适合健身或控制饮食人群。若想减少热量摄入，建议选择去皮部位并采用清蒸、煮或烤的方式烹饪，避免油炸或加入过多油脂。
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