【10个月宝宝辅食食谱有哪些？】10个月的宝宝正处于快速发育阶段，辅食应多样化、营养均衡。以下是一些适合这个阶段的辅食推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 谷物类 | 米糊、软粥、面条 | 易消化，提供能量 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜泥、南瓜泥、菠菜泥 | 富含维生素和纤维 |
| 蛋白质 | 鸡蛋羹、豆腐泥、肉末 | 促进肌肉发育 |
| 水果类 | 苹果泥、香蕉泥、梨泥 | 补充维生素和水分 |
建议每天安排3餐辅食，搭配1-2次水果或奶制品。注意食物要细腻、无添加，逐步引入新食材，观察是否有过敏反应。
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