【牙龈疼怎么办】牙龈疼痛是常见的口腔问题，可能由牙周炎、上火、刷牙不当或牙齿不齐引起。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用软毛牙刷，避免刺激牙龈。 |
| 盐水漱口 | 用温盐水漱口，可减轻炎症和杀菌。 |
| 使用消炎药膏 | 如牙龈炎膏，可局部涂抹缓解疼痛。 |
| 避免刺激食物 | 如辛辣、过热的食物，以免加重症状。 |
| 及时就医 | 若持续疼痛或肿胀，应尽快看牙医，排查牙周病等问题。 |
日常注意饮食均衡，减少压力，有助于预防牙龈问题。如症状反复，建议定期检查口腔健康。
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