【14岁女孩来月经肚子疼怎么办】月经期间腹部疼痛是很多青春期女孩常见的问题，通常称为“痛经”。14岁女孩身体还在发育阶段，应对痛经需要科学的方法和细心照顾。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷在腹部，有助于缓解子宫痉挛。 |
| 饮食调理 | 多喝温水，避免生冷、辛辣食物，可适量摄入富含铁和蛋白质的食物。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度活动，有助于促进血液循环。 |
| 药物缓解 | 在医生指导下使用止痛药，如布洛芬等。 |
| 保持良好作息 | 睡眠充足，避免熬夜，减轻心理压力。 |
若痛经严重或持续时间长，建议及时就医，排除其他妇科疾病的可能性。
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