【15岁青少年最佳睡眠时间是多长】根据医学研究和健康专家建议，15岁青少年每天应保证8至10小时的睡眠。充足的睡眠有助于身体发育、大脑功能提升以及情绪稳定。
| 年龄段 | 推荐睡眠时间 |
| 13-17岁 | 8-10小时 |
睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力下降，甚至影响心理健康。因此，家长应帮助孩子建立规律的作息习惯，避免熬夜，确保每天有足够的休息时间。
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问 15岁青少年最佳睡眠时间是多长
2025-09-29 20:20:33
问题描述：
15岁青少年最佳睡眠时间是多长，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
