【17岁如何长高？】17岁是身体发育的关键阶段，合理的生活方式和科学的锻炼有助于促进身高增长。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 充足睡眠 | 每天保证8-9小时睡眠，生长激素在深度睡眠中分泌最多。 |
| 规律运动 | 进行跳跃、拉伸、篮球等有助于骨骼发育的运动。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背，保持脊柱挺直，有助于身高的自然发展。 |
| 心情愉快 | 减少压力，保持积极心态，有助于内分泌系统正常运作。 |
通过以上方法，17岁仍有机会进一步长高。坚持健康的生活习惯，才能最大化发挥身体的生长潜力。
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