【1岁宝宝辅食种类】1岁是宝宝从母乳或配方奶逐渐过渡到多样化饮食的关键阶段。此时，宝宝的消化系统已能适应更多食物，辅食种类应丰富、营养均衡。
| 辅食类别 | 推荐食物 |
| 谷物类 | 稀粥、软米饭、面条、米糊 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、菠菜、土豆 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、猕猴桃 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐、瘦肉泥、鱼肉泥 |
| 乳制品 | 奶酪、酸奶（无糖） |
建议每天提供3餐主食+2次点心，注意食物要细碎、易咀嚼，避免添加盐和糖。根据宝宝口味调整，逐步引入新食材，观察是否有过敏反应。
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