【女人更年期表现】女人更年期是生理和心理变化的过渡阶段，通常发生在45-55岁之间。此阶段由于激素水平波动，女性会表现出多种身体和情绪上的变化。
| 表现类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 潮热、盗汗、失眠、体重增加、月经不规律 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 认知功能 | 注意力不集中、记忆力减退 |
| 性功能变化 | 性欲下降、阴道干涩 |
| 骨骼健康 | 骨质疏松风险增加 |
更年期虽带来不适，但通过合理饮食、规律运动、心理调节及必要时的医疗干预，可有效缓解症状，提升生活质量。
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