【减肥果蔬汁怎么做】总结：
减肥期间，适量饮用果蔬汁有助于补充营养、促进代谢。以下是一些适合减肥的果蔬汁配方及制作方法。
| 食材 | 用量 | 功效 | 制作方法 |
| 苹果 | 1个 | 补充纤维，助消化 | 洗净切块，榨汁 |
| 胡萝卜 | 半根 | 富含β-胡萝卜素 | 洗净切块，榨汁 |
| 番茄 | 1个 | 低热量，抗氧化 | 洗净切块，榨汁 |
| 菠菜 | 一把 | 富含铁和维生素 | 洗净焯水后榨汁 |
| 黄瓜 | 半根 | 清爽解渴，利尿 | 洗净切块，榨汁 |
小贴士：
尽量选择新鲜食材，避免加糖；可搭配少量柠檬汁增加风味。每天饮用1杯即可，不宜过量。
以上就是【减肥果蔬汁怎么做】相关内容，希望对您有所帮助。
