【17岁怎样长高】17岁是身体发育的关键阶段，合理的饮食、运动和作息有助于促进身高增长。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含蛋白质、钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 规律运动 | 进行跳绳、篮球、游泳等拉伸类运动，有助于刺激骨骼生长。 |
| 充足睡眠 | 深度睡眠时人体分泌生长激素，建议每天睡足8小时。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背，保持脊柱挺直，有助于整体身高表现。 |
| 心情愉快 | 压力过大会影响内分泌，保持轻松心态有助于身体发育。 |
总之，17岁仍有机会长高，关键在于坚持健康的生活方式。
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