【减肥可以吃柚子吗】减肥期间，饮食控制是关键。柚子作为一种低热量、高纤维的水果，适量食用对减肥是有帮助的。但需注意摄入量和食用时间。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约42大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，有助于饱腹感 |
| 糖分 | 含糖量较低，适合控制血糖 |
| 维生素C | 含有较多维生素C，增强免疫力 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，以免刺激胃 |
综上，减肥期间可以适量吃柚子，但不宜过量。建议每天不超过200克，并搭配均衡饮食与运动，才能更有效地控制体重。
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问 减肥可以吃柚子吗
2025-09-29 22:17:32
问题描述：
减肥可以吃柚子吗，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-09-29 22:17:32
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