【减肥一斤需要消耗多少卡路里】减肥一斤，通常需要消耗约7700千卡的热量。这是因为人体每减少1公斤脂肪，大约需要消耗7700千卡的能量。这个数值是基于脂肪的热量密度计算得出的。
以下是简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 减肥一斤 | 约需消耗7700千卡 |
| 计算依据 | 脂肪热量密度约为9千卡/克 |
| 实际差异 | 受基础代谢、运动量等影响 |
通过合理饮食与运动，逐步实现热量赤字，是健康减肥的关键。
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问 减肥一斤需要消耗多少卡路里
2025-09-29 23:53:54
问题描述：
减肥一斤需要消耗多少卡路里，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-09-29 23:53:54
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