【女人天天吃燕窝副作用】总结：
燕窝虽营养丰富，但长期或过量食用可能带来一些副作用。女性应根据自身情况合理摄入，避免盲目跟风。
| 副作用类型 | 具体表现 | 原因 |
| 消化不良 | 腹胀、腹泻 | 燕窝含蛋白质高，消化系统负担加重 |
| 过敏反应 | 皮肤瘙痒、红肿 | 部分人对燕窝中的成分过敏 |
| 营养失衡 | 体重增加或下降 | 长期依赖燕窝可能导致其他营养摄入不足 |
| 内分泌影响 | 月经不调 | 燕窝中激素类物质可能干扰内分泌 |
建议女性适量食用燕窝，搭配均衡饮食，如有不适应及时停止并咨询医生。
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