【38.5怎么物理降温】体温38.5℃属于低热，可通过物理方法帮助退烧。以下是常见有效的物理降温方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，温水更佳 |
| 保持通风 | 保持室内空气流通，温度适宜 | 避免直接吹风，防止感冒 |
建议结合多种方法，并密切观察体温变化。若持续不退或伴有其他症状，应及时就医。
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