【5个月的孕妇吃什么食物营养】在怀孕第五个月，胎儿发育迅速，孕妇需要摄入更多营养。建议多吃富含蛋白质、钙、铁和叶酸的食物，有助于胎儿健康成长。同时，注意饮食均衡，避免生冷油腻。
| 营养类别 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 叶酸 | 深绿色蔬菜、柑橘类水果 |
| 碳水化合物 | 全谷物、米饭、面条 |
合理搭配饮食，有助于孕妇保持健康，也为宝宝打下良好基础。
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问 5个月的孕妇吃什么食物营养
2025-09-30 01:09:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 01:09:02
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